Blog Nutrione

Beterraba em pó: praticidade para o dia a dia (...

A beterraba desidratada em pó virou queridinha de quem busca praticidade. Veja como incluir na rotina — de sucos a receitas.

Glucosamina e condroitina: entenda a dupla das ...

Estes dois compostos aparecem juntos há décadas. Veja o que cada um é, de onde vêm e o que mais acompanha as fórmulas modernas.

Inositol: o que é esse composto que parece vita...

Já foi chamado de "vitamina B8", mas o corpo produz inositol. Entenda o que ele é, onde aparece e como vem nas fórmulas modernas.

Ácido fólico vs metilfolato: entenda as formas ...

A vitamina B9 aparece nos rótulos com nomes diferentes — e há uma razão genética para o interesse crescente no metilfolato. Entenda.

Ferro em suplementos: o que muda entre as forma...

Sulfato, fumarato, bisglicinato… as formas de ferro têm comportamentos bem diferentes. Entenda o vocabulário antes de escolher.

Cálcio e vitamina D: entenda a dupla mais cláss...

Um mineral estrutural e uma vitamina que regula sua absorção: veja por que cálcio e vitamina D andam juntos há décadas nas fórmulas.

Psyllium: a fibra solúvel que vira gel

Extraído das sementes da Plantago ovata, o psyllium é uma das fibras mais tradicionais do mundo. Veja como ele funciona e como usar.

Cromo: o mineral traço que aparece em microgramas

Presente em quantidades minúsculas no corpo e nos alimentos, o cromo é um mineral essencial. Entenda a forma picolinato e os números do rótulo.

Própolis verde: por que o Brasil é referência m...

A própolis verde é uma exclusividade brasileira, fruto do encontro entre as abelhas e uma planta do cerrado. Conheça essa história.

Cranberry: o que a frutinha vermelha tem de esp...

O oxicoco — nome do cranberry em português — é rico em um tipo raro de compostos chamados proantocianidinas tipo A. Entenda a fruta e o extrato.

Luteína e zeaxantina: os carotenoides que se co...

Estes dois pigmentos amarelos têm uma particularidade: o corpo os deposita seletivamente na retina. Entenda o que são e onde encontrá-los.

Astaxantina: o carotenoide que dá cor ao salmão

Produzida por uma microalga, a astaxantina é o pigmento por trás do rosa dos salmões e camarões — e um dos carotenoides mais potentes conhecidos.